Zdravie

Ex-fajčiari žiaria jasnejšie: Do aplikácie iCoach je na Slovensku zaregistrovaných celkom 9.290 užívateľov! Kampaň „Ex-fajčiari sú nezastaviteľní“ odštartovala Európskou komisiou v boji proti fajčeniu už v roku 2011 a úspešne v celej Európe pokračuje aj v roku 2016. Aktuálna kampaň s názvom „Ex-fajčiari žiaria jasnejšie“ je zacielená na pomoc mladým ľuďom vo veku od 25 – 34 rokov. Vyzdvihuje jedinečné výhody života bez tabaku, lepšie zdravie, pohodu, disponibilnejší dôchodok a predovšetkým lepšiu kvalitu života bez fajčenia. Aktívnou…

Aj vy rozmýšľate, ako jarné prázdniny s ratolesťami prežiť bez stresu prípadne s čo najmenším počtom úrazov? Nenechajte nič na náhodu. Či idete spolu na lyžovačku, alebo ich necháte doma samé. Deti veľmi rady vymýšľajú a skúšajú niečo nové. Či už je to nová cesta po zjazdovke mimo vyznačenej trasy, na ktorej hľadajú malý skokanský mostík, aby si odskúšali svoje zručnosti. Alebo nová hra na skrývačku na neprebádaných miestach v byte, najmä keď ich necháte doma počas dopoludnia samé….

Náhle teplotné zmeny a chladné rána výrazne prispievajú k šíreniu vírusov. Ak k tomu pridáme ešte preplnený autobus alebo obchod s kýchajucími ľuďmi, vyhriatu kanceláriu či nesprávne oblečenie, chrípka je na svete. Toto ochorenie vie pekne zamávať s každým jedincom, obzvlášť s matkami malých detí. Buďte o krok vpred a nepodľahnite chrípke. Ak vás už ale pristihla nepripravených, tieto tipy vám pomôžu zbaviť sa jej čo najskôr. Pozor na hygienu rúk – čistým rukám je potrebné venovať zvýšenú…

Chlad, vykúrené miestnosti, mráz, závan jarného vzduchu. Striedanie ročných období a teplôt sa neraz podpíše aj na organizme – formou dehydratácie, bolesťami hlavy a únavou. Pitný režim netreba podceňovať ani v období chladnejších mesiacov, kedy sa pocit smädu nedostaví tak rýchlo a pravidelne, ako počas leta. Voda je totiž dôležitou súčasťou bunkových procesov, podieľa sa na metabolizme a pomáha udržiavať stálu teplotu tela. Ako sa vysporiadať s únavou po zime? Telo dospelého muža obsahuje 60 % vody, telo dospelej…

V Žiline otvorili unikátne diagnostické Kompava centrum Metflex pre športovcov, aktívnych ľudí, ktorí vyznávajú zdravý životný štýl, ale aj pre tých, ktorí chcú upraviť svoju hmotnosť. Centrum sa zameriava na spiroergometriu, hodnotenie metabolickej efektivity človeka, meranie stavu ciev a odolnosti voči stresu či diagnostiku stavu ľudského organizmu pomocou Inner Scanu. Na základe týchto meraní dokáže poskytnúť prostredníctvom vyškolených odborníkov poradenstvo v oblasti zdravej výživy a nastaviť efektívne tréningové a nutričné plány. Metflex je prvé diagnostické centrum určené aj pre širokú…

Mnohých trápia rôzne vírusové ochorenia, črevná či obyčajná chrípka, nádcha, virózy. Množenie vírusov podporuje aj počasie. Teploty pohybujúce sa okolo nuly sú ideálne pre množenie vírusov. Ak chcete zostať zdraví, je na mieste posilňovať imunitu. Vhodné je saunovanie, otužovanie, veľa zeleniny a ovocia, ktorých v zime jeme zväčša menej ako v iných ročných obdobiach. Ďalším zo zdrojom imunitu podporujúcich látok je aj konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov. Ideálne tých kvasených. Pre väčšinu ľudí nášho etnického pôvodu je konzumácia mlieka…

V dnešnej dobe je plánovanie rodičovstva čoraz častejší fenomén. Vďaka nemu majú partneri pocit istoty, že sa pre potomka rozhodli vo chvíli, kedy mu budú vedieť darovať všetko to, čo potrebuje. Nie je však žiadnou výnimkou, že toto rozhodnutie nastáva v období, kedy, povedzme si úprimne, nie sú pre splodenie potomka najvhodnejšie podmienky. Vek prvorodičiek sa neustále posúva s čím narastajú aj komplikácie pre počatie. Potomok je výsledok spojenia dvoch ľudí a má byť výsledkom pozitívnej spolupráce oboch…

Hippokrates hovorieval: ,,Nech jedlo je vašim liekom”. Súčasní odbroníci na výživu apelujú na konzumáciu vyváženej stravy, čo je najlepším liekom všetkých čias. Vhodne zvolené potraviny sú prvým krokom k budovaniu imunitného systému, obzvlášť v zimnom období. Budovanie imunity je dlhodobejší proces, ktorý sa skladá z mnohých faktorov. Telo musí byť posilnené predovšetkým vhodnou stravou, bohatou na prírodné produkty. Svoju imunitu môžeme budovať, a to správnou výživou deň po dni. Niektoré zložky potravín majú imunomodulačné vlastnosti, to…