Zdravie

V zime sa toľko nepotíme a aj kvôli tomu často zabúdame na pravidelný pitný režim. Počas chladným mesiacov často siahame po teplých nápojoch ako čaj, či káva a zabúdame na minerálne vody. Tie nás nielen že osviežia aj v zime, ale predovšetkým nám dodajú potrebné minerály. O tom, prečo by sme aj v zime mali pravidelne piť minerálne vody sme sa porozprávali s odborníčkou na zdravú výživu, MUDr. Katarínou Babinskou, PhD. Teplý čaj, či káva…

Máte aj vy po zime pocit, akoby vás prešiel snežný pluh? Vitalita na bode mrazu, kondička na zaplakanie a telo oslabené chorobami? Vlasy radšej ukrývate pod čapicou, kilá navyše do maxi oblečenia a na krátke sukienky sa bojíte aj pomyslieť? Nastal čas na jarný detox! Vsaďte na účinnú obranu – na výživový doplnok Ma défense®, ktorý v jednej kapsule obsahuje „tuning“ pre telo aj myseľ. Dômyselnému mixu čisto prírodných zložiek s unikátnym synergickým efektom vládne triumvirát pestreca mariánskeho, L-karnitínu…

Zdravé stravovacie návyky sú fenoménom dnešnej doby. Každý vie, že rozumná a vyvážená strava je základ, zvlášť u detí. Zdravo sa stravovať je však proces, ktorý sa učí a formuje od útleho veku. Nepodceňte preto jeho významnú úlohu v živote vášho dieťaťa. Školský projekt „Džúsy a pyré – vitamíny v SMART forme“ vám ukáže základné princípy správnej výživy a nových alternatív konzumácie ovocia a zeleniny v hravej forme. Absolvujte súťažné lekcie, naučte sa niečo nové a získajte hodnotné ceny. Ako sa kamarátiť s ovocím a zeleninou…

Zima je skúškou pre naše telo. Nižšie teploty sú sprevádzané častejšími infekciami. Je tiež časom, kedy rastie energetická potreba nášho organizmu. Preto mu musíme zabezpečiť príslušnú dávku „paliva“, aby mal silu a ochotu fungovať. Pomocou môže byť správna výživa, ktorá by mala zahŕňať, okrem iného, aj tuky. Prečo by sa na ne nemalo zabudnúť a čo si vybrať radí prof. Ing. Štefan Schmidt, PhD. z Ústavu chemickej a potravinárskej technológie na STU v Bratislave. Tuky…

Zdravý životný štýl, šport a psychická aktivita sú základnými parametrami pre správny vývin dieťaťa. To celé je však treba podporiť pravidelným prísunom vitamínov a živín, na ktoré netreba zabúdať. Podľa odborníkov by sme mali konzumovať minimálne 5 porcií ovocia a zeleniny denne, pričom vhodnou náhradou môže byť 100% ovocný a zeleninový džús alebo pyré. Zvlášť pre naše ratolesti je dôležitý pravidelný príjem teluprospešných látok. Deti strávia v školskej lavici tisíce hodín. To je dôvod, prečo by sme sa…