Zdravie

Zúčastňuje sa na tvorbe energie a ovplyvňuje zásadné procesy, prebiehajúce v našom tele. A to na všetkých úrovniach, od molekulárnej až po ochranu srdcového a centrálneho nervového systému. Tušíte o čom je reč? Asi nie a to je veľká škoda. Tak čítajte ďalej! Silný prírodný antioxidant nám pomáha udržať sa dlhšie vitálny a fit, dokáže omladzovať bunky a poskytuje im multifunkčnú ochranu. Dámy a páni, predstavujeme vám záhadnú látku menom karnozín. Po tridsiatke jeho tvorba klesá, po štyridsiatke už rapídne….

Menštruácia je prirodzenou súčasťou života ženy – ženské telo bolo stvorené na počatie, vynosenie a porodenie malého človiečika. Menštruácia nastáva, keď to nevyjde. A celkom logicky, keďže žena nie je celý svoj (plodný) život tehotná, k slovu sa dostáva aj často neobľúbená, ženami zazlievaná menštruácia. Niektoré ženy ju prežijú bez väčších ťažkostí, pre niektoré je to však hotová tortúra – každý mesiac! Každých približne 28 dní očakávajú strašiaka, ktorého nástup si nemožno nevšimnúť – bolesti v podbrušku, silné kŕče,…

Koreň ženšenu, známy svojimi účinkami už viac ako 5 000 rokov, pozitívne pôsobí proti únave a dodáva telu potrebnú energiu. Neobsahuje kofeín, takže po ňom môžete v prípade psychického alebo fyzického vyčerpania siahnuť aj vo večerných hodinách bez toho, aby vás čakala bezsenná noc. Má protistresové účinky a zvyšuje schopnosť organizmu prispôsobiť sa fyzickej alebo psychickej záťaži, čo potvrdzujú aj mnohé súčasné vedecké štúdie. Obľúbený je aj v chrípkovom období a v zime, pretože podporuje imunitný systém a ľudské telo sa…

Čo zjete ako prvé hneď po cvičení? Mnohí z nás venujú pozornosť najmä tomu, čo jedia pred cvičením, ale akonáhle sme docvičili, tak sme nezastaviteľní a zjeme všetko, čo nám príde pod ruku. Veď sme predsa cvičili! Samozrejme, po cvičení je nutné telu dodať správnu dávku energie, preto by sme mali dbať aj na správny výber jedla a tekutín, ktoré po cvičení konzumujeme. Na jednej strane pomáhajú vášmu telu zotaviť sa z intenzívnej záťaže, na druhej strane vám…

Fajčenie je závislosť, ktorá má mnoho negatívnych účinkov na zdravie. Mnoho ľudí sa spolu so začiatkom nového roka rozhodne skončiť s cigaretami. Nie je to  však také jednoduché. „V tejto situácii môže pomôcť správna strava, najmä taká, ktorá obsahuje omega-3 mastné kyseliny,“ vysvetľuje odborníčka na výživu MUDr. Katarína Babinská, PhD. Fajčiari, ktorí chceli ukončiť túto smrteľnú závislosť, pravdepodobne vyskúšali mnoho spôsobov, náhrad i pokrmov, ktoré by potlačili chuť zapáliť si cigaretu – ale nie vždy s dobrými výsledkami….