Keď menštruácia bolí – čo s tým?

Keď menštruácia bolí – čo s tým?

Menštruácia je prirodzenou súčasťou života ženy – ženské telo bolo stvorené na počatie, vynosenie a porodenie malého človiečika. Menštruácia nastáva, keď to nevyjde. A celkom logicky, keďže žena nie je celý svoj (plodný) život tehotná, k slovu sa dostáva aj často neobľúbená, ženami zazlievaná menštruácia. Niektoré ženy ju prežijú bez väčších ťažkostí, pre niektoré je to však hotová tortúra – každý mesiac! Každých približne 28 dní očakávajú strašiaka, ktorého nástup si nemožno nevšimnúť – bolesti v podbrušku, silné kŕče,…

Viac...

Svetový deň hypertenzie pripomína nebezpečenstvo vysokého tlaku

Svetový deň hypertenzie pripomína nebezpečenstvo vysokého tlaku

Vinou kardiovaskulárnych ochorení sa má počet obyvateľov Európskej únie do roku 2030 znížiť až o 72 miliónov. K najčastejším z nich patrí hypertenzia čiže vysoký krvný tlak. Práve tomuto problému je zasvätený Svetový deň hypertenzie, ktorý každý rok pripadá na 17. mája. Mnoho ľudí pritom nevie, že vhodnou prevenciou možno týmto ochoreniam predchádzať. Domáce tlakomery Veroval od spoločnosti HARTMANN – RICO vám pomôžu sledovať krvný tlak v pohodlí domova.

Viac...

Koľko energie spotrebujete pri vašich každodenných aktivitách?

Koľko energie spotrebujete pri vašich každodenných aktivitách?

Koreň ženšenu, známy svojimi účinkami už viac ako 5 000 rokov, pozitívne pôsobí proti únave a dodáva telu potrebnú energiu. Neobsahuje kofeín, takže po ňom môžete v prípade psychického alebo fyzického vyčerpania siahnuť aj vo večerných hodinách bez toho, aby vás čakala bezsenná noc. Má protistresové účinky a zvyšuje schopnosť organizmu prispôsobiť sa fyzickej alebo psychickej záťaži, čo potvrdzujú aj mnohé súčasné vedecké štúdie. Obľúbený je aj v chrípkovom období a v zime, pretože podporuje imunitný systém a ľudské telo sa…

Viac...

Čo jesť po cvičení?

Čo jesť po cvičení?

Čo zjete ako prvé hneď po cvičení? Mnohí z nás venujú pozornosť najmä tomu, čo jedia pred cvičením, ale akonáhle sme docvičili, tak sme nezastaviteľní a zjeme všetko, čo nám príde pod ruku. Veď sme predsa cvičili! Samozrejme, po cvičení je nutné telu dodať správnu dávku energie, preto by sme mali dbať aj na správny výber jedla a tekutín, ktoré po cvičení konzumujeme. Na jednej strane pomáhajú vášmu telu zotaviť sa z intenzívnej záťaže, na druhej strane vám…

Viac...

Vysoký cholesterol zabíja, prečo ho dostatočne neliečime?

Vysoký cholesterol zabíja, prečo ho dostatočne neliečime?

Predpokladá sa, že minimálne jedna tretina obyvateľstva v SR má zvýšené hladiny cholesterolu – nie sú teda v medziach normy vzhľadom k ich stupňu kardiovaskulárneho rizika. Veľmi znepokojujúci je fakt, že viac ako 80 % ľudí, ktorí patria do vysoko rizikových skupín populácie, nedosahuje normálne hodnoty cholesterolu. Normálne hodnoty cholesterolu teda dosahuje menej ako jedna pätina populácie!  „Norma“ pre zvýšenú hladinu cholesterolu je u jednotlivých ľudí rôzna v závislosti od stupňa ich kardiovaskulárneho rizika. Zjednodušene,…

Viac...

Renesancia tela aj duše

Renesancia tela aj duše

Vo svete okolo nás je veľa vnemov útočiacich na naše zmysly a niekedy skrátka potrebujeme uniknúť do samoty, lenže keď sme izolovaní za stenami vlastného bytu, tak sa nám, predsa len, nedostane okrem ticha veľa ďalších možností, ako povzniesť myseľ a telo. Našťastie existujú miesta, kde sa to dá dosiahnuť a vy pritom nemusíte nič robiť, stačí len „byť“. Jedno také je aj Zen Spa v hoteli Tatra v Bratislave. Za dverami na vás „dýchne“ pokoj. Prítmie v kombinácii s tichom a nevtieravou…

Viac...

Prestať fajčiť pomôžu omega-3 mastné kyseliny

Prestať fajčiť pomôžu omega-3 mastné kyseliny

Fajčenie je závislosť, ktorá má mnoho negatívnych účinkov na zdravie. Mnoho ľudí sa spolu so začiatkom nového roka rozhodne skončiť s cigaretami. Nie je to  však také jednoduché. „V tejto situácii môže pomôcť správna strava, najmä taká, ktorá obsahuje omega-3 mastné kyseliny,“ vysvetľuje odborníčka na výživu MUDr. Katarína Babinská, PhD. Fajčiari, ktorí chceli ukončiť túto smrteľnú závislosť, pravdepodobne vyskúšali mnoho spôsobov, náhrad i pokrmov, ktoré by potlačili chuť zapáliť si cigaretu – ale nie vždy s dobrými výsledkami….

Viac...

V zime vymeňte aj krém na ruky

V zime vymeňte aj krém na ruky

Chladné zimné počasie neprospieva pleti na tvári, ani pokožke rúk. Krémy s ľahšou textúrou, používané v lete, síce zvláčňujú, no v zime rukám nedodajú to, čo potrebujú. Siahnite preto po výživnejších prípravkoch s obsahom látok, ktoré ich chránia, regenerujú a hydratujú. Aj v prípade starostlivosti o ruky je dôležitá pravidelnosť, preto si z krémovania vytvorte rutinu a začnite hneď ráno pred odchodom z domu. Krém aplikujte niekoľkokrát denne, ideálne po každom umytí rúk. Ak máte viac času, naneste ho v hrubšej…

Viac...

V okamihoch vášne sa chráňte – lokálne a bez hormónov!

V okamihoch vášne sa chráňte – lokálne a bez hormónov!

Každá žena sa túži oddať milovanému mužovi naplno, bez strachu z nežiaduceho otehotnenia aj v čase, keď si proste „drobca“ nemôže dovoliť. Vďaka antikoncepcii si môžeme vychutnávať nežnosti a vášeň a zároveň mať svoj život pod kontrolou. Zlatou, strednou cestou medzi prirodzenou, avšak nie vždy účinnou ochranou a „bombou“ v podobe hormonálnej tabletky každý deň je lokálna chemická, tzv. spermicídna antikoncepcia bez obsahu hormónov. Voľnopredajný liek Pharmatex® vaginálne kapsuly/vaginálny krém s účinnou látkou benzálkoniumchlorid chráni aj v tých najhorúcejších okamihoch pred…

Viac...

Počas menštruácie už nemusíte trpieť! Toto vám pomôže do 15 minút!

Počas menštruácie už nemusíte trpieť! Toto vám pomôže do 15 minút!

Pozná to nejedna žena – každý mesiac pár dní nepríjemných bolestí a kŕčov, ktoré dokážu vyradiť z bežného života. Najlepšie ani nevyliezť z postele, to si však môže dovoliť len máloktorá z nás, lebo kolotoč pracovných povinností je neúprosný. Vedeli ste, že bolesť a kŕče počas menštruácie sú spájané s hladinou prostaglandínov – ženy s ich vyššou hladinou trpia silnejšími kŕčmi ako tie ostatné? Silnejšie menštruačné bolesti pociťujú aj ženy s užším kanálom kŕčka maternice, práve preto bolestivá menštruácia často mizne…

Viac...
1 2 3 30